Методы профилактики аденомы простаты у мужчин

Гиперплазия предстательной железы – это одно из наиболее часто встречающихся заболеваний, особенно у мужчин старше 50 лет. Как правило, именно в этом возрасте диагностируется данное заболевание.

Именно поэтому для данной возрастной категории особенно важны профилактические меры, которые способствуют предотвращению развития простатита и сохранению достойного уровня жизни. Давайте подробнее рассмотрим, какие действия помогают предотвратить развитие аденомы простаты у мужчин.

Что такое аденома?

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) возникает из железистого эпителия предстательной железы и относится к новообразованиям, не имеющим злокачественного характера. Термин “аденома” устарел и в настоящее время не используется для обозначения этого заболевания.

Поскольку простата является эндокринным органом, ее регуляция является весьма сложным процессом. Ученые считают, что с возрастом происходит нарушение нейроэндокринного контроля функций железы (уровень тестостерона снижается, в то время как уровень эстрогена увеличивается). Этот процесс усугубляется недостаточной физической активностью, ожирением и генетической предрасположенностью. Именно поэтому развивается аденома.

Кратко о симптомах

Основными симптомами этого заболевания будут частое мочеиспускание, постоянное желание посетить туалет, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря. Также возможно нарушение функции эрекции.

Кроме этого, мужчину тревожит слабая струя мочи, прерывистый процесс мочеиспускания, дискомфорт в нижней части живота. Увеличенная потребность мочиться ночью также может наблюдаться. По мере развития заболевания могут возникнуть усталость, нервозность, повышенная эмоциональная чувствительность и проблемы со сном.

Физическая активность

Это, вероятно, одна из ключевых мер профилактики. Особое внимание следует уделить физической активности для тех мужчин, чья профессиональная деятельность связана с длительным сидением (например, офисные работники, водители). Ведь длительное сидение приводит к застою крови в малом тазу. Поэтому в течение рабочего дня важно делать перерывы и выполнять простые упражнения (например, приседания, упражнения Кегеля).

Упражнения Кегеля являются отличным профилактическим средством аденомы простаты

Водителям настоятельно рекомендуется приобрести массажное устройство или специальную подушку, которые способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, важно делать регулярные остановки и заниматься разминкой в течение всего рабочего дня.

Всем мужчинам полезно посещать спортивный зал, а если и на это нет времени, то можно заниматься дома. Ну а если человек уж очень занят, то пешие прогулки будут для него очень кстати.

Регулярная половая жизнь

Во время сексуального акта происходит выход спермы, увеличивается кровоток к предстательной железе, что способствует улучшению кровообращения в этой области и, конечно, устранению застойных процессов. Ведь именно они способствуют развитию новообразований в простате.

Правильное питание

Этот аспект играет ключевую роль в предотвращении аденомы. Исследования показывают, что у мужчин с избыточным весом риск развития доброкачественной гиперплазии увеличивается в несколько раз. Поэтому важно пересмотреть свой рацион, исключив из него фастфуд, продукты с быстрыми углеводами, алкоголь, табак, острые и пряные блюда, а также избыточное потребление яичного белка.

Рекомендуется отдавать предпочтение нежирным видам рыбы и мяса, употреблять большое количество овощей и фруктов, а также кисломолочных продуктов. Важно помнить о ценности сои как питательном продукте. Цинк, обладающий большой пользой для предстательной железы, содержится в изобилии в тыквенных семечках, морепродуктах и орехах.

Необходимо регулярно отслеживать свой индекс массы тела, поскольку ожирение может привести к увеличенной выработке женских половых гормонов у мужчин, в то время как уровень мужского гормона тестостерона у таких людей снижается. В результате у мужчин могут возникнуть проблемы с потенцией и уменьшиться сексуальное влечение.

Правильная работа желудочно-кишечного тракта

Неправильное регулирование кишечника может привести к возникновению инфекционных заболеваний, которые могут вызвать задержку мочи, что, в свою очередь, увеличивает риск развития аденомы. Поэтому важно поддерживать регулярность стула.

При нарушении дефекации стоит употреблять больше воды и клетчатки, при неэффективности этих мер можно принять слабительное (лактулоза, сенна).

Режим питья

Равной по значимости с питанием является режим питья. Если у человека нет других заболеваний, то необходимо употреблять не менее 2,5 литров чистой воды ежедневно. Потребление воды рекомендуется увеличить в основном в первой половине дня.

Вечером рекомендуется ограничить потребление воды, чтобы избежать частых посещений туалета. Не следует подавлять потребность в мочеиспускании, так как это может вызвать воспалительные проблемы в области простаты.

Профилактика воспалительных процессов – один из наиболее важных этапов

Лекарственная профилактика

Средства, предназначенные для предотвращения аденомы простаты, направлены на устранение застоя крови в малом тазу, снижение отечности и воспалительной реакции в простате. Среди широко известных препаратов можно выделить Омник и Витапрост. Омник также эффективен в профилактике при наличии предыдущего бактериального простатита. Однако даже в случае профилактического применения лекарств следует проконсультироваться с врачом.

Прием витаминных комплексов

Мужчины в зрелом и старшем возрасте нуждаются в дополнительном приеме витаминов, поскольку не все необходимые элементы можно получить из питания в достаточном количестве. Отличным вариантом будет препарат синергин, так как он содержит широкий спектр витаминов и антиоксидантов (включая витамины Е, C, рутина и ликопин).

Ликопин обладает способностью блокировать воспалительные процессы в предстательной железе, защищая ее ткани от негативного воздействия и предотвращая избыточное размножение клеток органа. Витамин Е является отличным природным антиоксидантом. Синергин усиливает иммунитет организма благодаря содержанию витамина С.

Синергин является оптимальным средством для профилактики аденомы простаты

Профилактика переохлаждения и борьба с болезнями мочеполовой системы

Как известно, слишком сильное охлаждение может вызвать воспалительный процесс, поэтому важно одеваться подходящим образом для погоды и избегать контакта с холодными поверхностями.

При любых признаках воспалительного процесса следует обратиться к врачу. Что касается заболеваний мочеполовой системы, то они должны быть вылечены вовремя и полностью, если это возможно. Для этого не следует заниматься самолечением и откладывать визит к врачу.

Борьба со стрессом

В наше время весьма сложно избежать стрессовых ситуаций, однако давно установлено, что стресс оказывает влияние на гормональный баланс. Поэтому важно научиться контролировать свои эмоции, уметь расслабиться и справиться со стрессом при помощи правильных методов (занятия спортом, прослушивание музыки, общение с близкими).

Народные методы

Использование народных методов лечения возможно в качестве дополнения к назначенной медикаментозной терапии, но не в замену ей. Проведение подобных процедур следует осуществлять лишь после предварительной консультации с лечащим врачом.

Прекрасным вариантом будет использование тыквы. Для этого следует измельчить ее семена, затем смешать с небольшим количеством меда. Для удобства можно создать небольшие шарики из этой смеси и употреблять их за 30 минут до еды. При этом необходимо проглотить эту массу, не пережевывая.

Еще одним проверенным средством является комбинация клюквенного сока и сока черной бузины. Для профилактики аденомы следует разбавить одну столовую ложку сока в стакане воды. Курс лечения составляет около 12 дней. Следует отметить, что при таком подходе может возникнуть повышение температуры тела, однако этого не следует опасаться.

Каштан уже долгое время используют с успехом в лечении заболеваний простаты

Каштан также обладает ценными лечебными свойствами, сравнимыми с другими упомянутыми растениями. Для приготовления настойки используют скорлупу каштана, которую заливают кипяченой водой. Полученный настой употребляют трижды в день за 30 минут до еды.

Очевидно, поддержание здоровья и обеспечение высокого уровня жизни – это реальная цель, здоровый образ жизни, который включает в себя активный образ жизни, правильное питание и заботливое отношение к своему телу, поможет сохранить отличное самочувствие на долгие годы.

Частые вопросы

Какие методы профилактики аденомы простаты существуют?

Одним из методов профилактики аденомы простаты является здоровый образ жизни, включающий правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.

Какую роль играет регулярное обследование при профилактике аденомы простаты?

Регулярное обследование, включающее осмотр уролога и проведение необходимых анализов, позволяет выявить аденому простаты на ранних стадиях и принять своевременные меры для ее профилактики и лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, могут снизить риск развития аденомы простаты.

СОВЕТ №2

Поддерживайте нормальный вес. Избыточный вес может увеличить риск развития аденомы простаты. Постарайтесь поддерживать здоровый вес путем правильного питания и регулярных физических упражнений.

СОВЕТ №3

Регулярно проверяйте уровень простатического антигена (ПСА). ПСА – это белок, который производится простатой. Высокий уровень ПСА может указывать на проблемы с простатой, включая аденому. Регулярные проверки помогут выявить проблемы на ранних стадиях и принять необходимые меры.