Профилактика простатита у мужчин

Однако, не менее важным шагом, по сравнению с своевременным обнаружением и лечением воспалительных процессов в предстательной железе, является и профилактика простатита. Ее можно осуществлять после прохождения курса терапии, в послеоперационном периоде и в домашних условиях, если у мужчины есть предрасположенность к развитию этой патологии (например, из-за сидячего образа жизни, вредных привычек или хронических заболеваний).

Для того чтобы поддерживать нормальное функционирование предстательной железы и предотвращать повторяющиеся воспалительные процессы, необходимо регулярно проводить профилактические мероприятия, а не ограничиваться случайными действиями. Важными аспектами таких мероприятий являются применение соответствующих лекарственных препаратов, выполнение физических упражнений и использование народных рецептов – подробнее об этом будет рассказано далее.

Профилактика в зависимости от причин

В связи с тем, что выбор профилактических мер для предотвращения повторного возникновения простатита зависит от основной причины развития этой патологии, необходимо рассмотреть каждый из этих факторов отдельно. Обычно, для проявления симптомов воспаления предстательной железы требуется сочетание нескольких факторов, таких как инфекции и сидячий образ жизни. Однако, иногда заболевание может развиваться самостоятельно, особенно у мужчин среднего и пожилого возраста.

Инфекционные процессы

Во многих случаях развитию простатита способствует проникновение в ткани предстательной железы инфекционного агента. Необязательно это должно происходить половым путем, хотя случайные половые связи, особенно у молодых мужчин, могут привести к заражению трихомониазом, микоплазмой, уреаплазмой, гонореей или вирусом простого герпеса. При наличии дополнительных факторов, таких как частые переохлаждения, сниженный иммунитет или стрессы, инфекция может вызвать острые признаки воспалительного процесса в простате.

Признаки бактериального простатита возникают при попадании в ткань железы таких возбудителей, как клебсиелла, протей, энтерококк

При соблюдении определенной нормы, патогенные микробы являются обычными обитателями кишечника. Однако, если их количество превышает допустимую норму и они попадают в мочевой пузырь, это может вызвать острую инфекцию. Ситуация становится еще хуже, когда моча начинает проникать в ткани простаты через протоки, что приводит к развитию воспалительного процесса в ее долях.

Однако, возбудители инфекций также могут проникнуть в предстательную железу через лимфатические сосуды, особенно при наличии хронических инфекционных очагов, например, геморроя. Заражение через кровь происходит при наличии большого количества пораженных зубов, хроническом синусите и частых случаях ангины.

С точки зрения предотвращения простатита и аденомы простаты, необходимо принять следующие меры:

• Важно своевременно обнаруживать и лечить инфекционные очаги, особенно если они имеют хронический характер. Это могут быть заболевания носоглотки, зубов, ЛОР-органов, почек, печени и других органов.
• Необходимо устранять заболевания кишечника, такие как геморрой, дисбактериоз, дивертикулез, трещины заднего прохода.
• Важно регулярно и полностью опорожнять мочевой пузырь, чтобы предотвратить скопление и размножение болезнетворных бактерий, что поможет предотвратить восходящие инфекции.
• Следует быть осторожным в половых контактах и оставаться верным одному сексуальному партнеру. Чем чаще мужчина имеет интимные отношения с разными женщинами, тем выше риск заразиться половым путем и вызвать развитие простатита.
• Необходимо соблюдать личную гигиену.

Также для профилактики инфекционных заболеваний стоит выбрать барьерный способ предохранения, то есть использовать презервативы. Особенно это касается молодых мужчин, которые не всегда осознают возможные последствия своей разгульной жизни.

Застой венозной крови

Профилактика простатита у мужчин, которые имеют склонность к образованию застоя в органах малого таза, является неотъемлемой мерой предотвращения этого заболевания. Длительное время, проведенное перед экраном телевизора или компьютера, неправильное питание, регулярные запоры и чрезмерное употребление алкоголя приводят к застою не только крови в венах, которые снабжают ткани простаты, но и нарушению оттока секрета. Кроме того, застойные явления могут быть вызваны недостатком регулярной половой жизни и использованием прерывистого метода контрацепции.

Физическая активность до самой старости – залог здоровой простаты

В данном случае, предлагается использовать следующий алгоритм для осуществления профилактических мер:

• Физические упражнения, которые помогут предотвратить простатит, включают плавание, бег, теннис и прогулки на свежем воздухе.
• Гимнастические упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна и мочевого пузыря, рекомендуются после операции по удалению части простаты или для предотвращения застоя секрета железы.
• Диетическое питание, способствующее регулярному опорожнению кишечника, должно включать продукты, богатые белком, клетчаткой и витаминами, такие как овощи, фрукты, злаки, мясо, зелень, особенно петрушка, лук и чеснок.
• Важно отказаться от курения и употребления крепких алкогольных напитков.
• Необходимо предотвращать ситуации, когда кровь приливает к половым органам, но возбуждение не приводит к интимному контакту, например, во время просмотра порнографических фильмов в одиночку.

Отказ от использования метода прерванного полового акта считается еще одной профилактической мерой. Этот метод не только неэффективен, но также может вызвать застой крови в малом тазу и стать фактором, способствующим развитию простатита.

Плохое состояние иммунной системы

Никакие сложные меры не требуются, однако частые общие и местные переохлаждения могут спровоцировать развитие заболевания. Как причиной может выступать как холодное водительское кресло, так и мокрое нижнее белье, надетое после купания в ветреную погоду. Поэтому домашняя профилактика, которая может предотвратить воспаление, включает в себя:

• Соблюдение режима дня с обеспечением полноценного отдыха организму;
• Предотвращение стрессов и недосыпа;
• Принятие препаратов и домашних средств для укрепления иммунитета, если это необходимо – следует принимать витамины, травы с противовоспалительным действием, отвар шиповника, настойку эхинацеи, чай с шалфеем;
• Одеваться соответственно сезону – не стоит переодеваться, чтобы потом потеть на улице зимой, но и носить короткую тонкую куртку в минус 40 оС тоже не рекомендуется;
• Отказ от экстремальных видов спорта, особенно если они повышают риск переохлаждения организма (купание в проруби, занятие дайвингом в холодной воде, длительное катание на лыжах или коньках в мороз).

Профилактика простатита в домашних условиях включает повышение сопротивляемости организма, для предупреждения воспалительных процессов в предстательной железе

Если иммунная система находится в плохом состоянии, врач может рекомендовать принимать иммуномодуляторы в течение не менее месяца. Например, Иммунал – это лекарственный препарат, который эффективно активирует защитные силы организма в борьбе с инфекционными возбудителями. Рекомендуется принимать его в течение 8 недель подряд.

Сопутствующие заболевания

Ухудшить течение простатита могут нарушения гормонального баланса и неправильная работа вегетативной нервной системы, которые возникают из-за наследственной предрасположенности или в результате старения. Самостоятельно предотвратить такие факторы вряд ли удастся, но можно принимать определенные фитосборы, которые будут оказывать положительное воздействие на несколько аспектов:

• Помогает достичь мочегонного эффекта: собирание из толокнянки, березовых и брусничных листьев;
• Снижает уровень воспаления: зверобой, ромашка, шалфей;
• Повышает стрессоустойчивость: родиола, корень солодки, левзея;
• Уничтожает микробную флору в ткани простаты: отвары из семян тыквы, а также сок и масло этого овоща;
• Устраняет обширные явления застоя: отвары из белой ивы и конского каштана.

Если необходимо провести дополнительную профилактику простатита с помощью лекарств, чтобы достичь стабильной ремиссии заболевания и улучшить работу гормональной, эндокринной и нервной систем, то это должно быть назначено только врачом, исходя из клинической картины.

Профилактика при помощи лекарств

Препараты, которые используются для предотвращения простатита, считаются вторичными средствами, так как их чаще назначают тем мужчинам, которые уже прошли длительное лечение этого заболевания. Независимо от наличия клинических признаков воспаления простаты или их полного отсутствия, пациент должен регулярно проходить осмотры у врача – в первый год после лечения раз в 3 месяца, а затем раз в полгода.

Выбор таблеток для предотвращения простатита у мужчин зависит от множества факторов и должен быть осуществлен только врачом. Он учитывает причины, которые вызвали заболевание, а также наличие сопутствующих патологий. Для профилактики хронического простатита могут быть назначены препараты, такие как Пальметто, Цернилтон и Кордицепс.

Прием витаминных комплексов считается обязательной профилактической мерой, особенно при несбалансированном питании и слабом иммунитете

Также, чтобы предотвратить повторные случаи и обострения хронического простатита, рекомендуется принимать биологические добавки, такие как Ликопрофит, Просталамин и Омега-3. Они могут оказать положительное воздействие на организм, улучшая кровообращение в тканях предстательной железы, снижая воспаление и уменьшая отечность простаты. Для профилактики простатита также эффективны таблетки Простамол Уно.

Самые эффективные препараты для предотвращения вирусного простатита – Виферон-4 и Полиоксидоний. Их назначают, если заболевание было вызвано вирусом простого герпеса, который остается в организме навсегда после проникновения в клетки. Избавиться от него полностью невозможно. Вирус может вызывать обострения инфекции, когда иммунитет ослаблен или при наличии сопутствующих хронических заболеваний.

Поэтому использование препаратов, которые борются с вирусами и стимулируют иммунную систему, является необходимым для поддержания организма в состоянии устойчивой ремиссии. Препараты, предназначенные для лечения простатита, вызванного бактериальной инфекцией, включают Метронидазол (Трихопол), Цифран ОД, Простатилен, Аводарт и Омник. Они помогут предотвратить повторное размножение вредоносных микроорганизмов в тканях простаты.

Физическая активность

Регулярные тренировки в форме лечебной физкультуры помогут мужчине стимулировать нормальное кровообращение в тканях простаты, избавиться от застоя и вернуть мышцы тазового дна в хороший тонус. Идеальным решением для этого является гимнастика Кегеля – она позволяет избавиться от симптомов недержания мочи, тренирует мышцы лобка, мочевого пузыря и анального отверстия.

Для того чтобы определить, какие конкретные мышцы следует активировать во время тренировок, рекомендуется начать процесс мочеиспускания, а затем внезапно его прервать, словно кто-то неожиданно вошел в туалет. Та группа мышц, которая напряглась в этот момент, является тазовой – ее следует развивать. После того как мужчина понял, как действовать, он должен регулярно тренировать соответствующую группу мышц, не связывая занятия с мочеиспусканием.

Тренироваться можно дома, на работе, пока есть свободное время, и никто этого не увидит.

Методика тренировок, которую мы используем, такова:

• В первую неделю тренировок необходимо выполнить 5 подходов по 10 упражнений в течение дня.
• Во вторую неделю количество подходов увеличивается до 5, а количество упражнений в каждом подходе составляет 20.
• С третьей недели и далее рекомендуется выполнять 5 подходов по 30 упражнений.

Залогом успешных и эффективных тренировок считается их регулярность

После лечения хронического воспаления простаты, в периоды, когда нет признаков обострения, а также для устранения застойных явлений в малом тазу рекомендуется выполнять упражнения, которые требуют уединения. Выполнять их следует в свободной одежде, которая не ограничивает движения и не оказывает давления на яички:

• Измените положение ног. Поставьте одну ногу на опору и выполните от 50 до 100 движений другой ногой в воздухе. Затем поменяйте ноги и повторите упражнение.
• Совершайте прыжки. Сделайте 100 прыжков на месте без остановки.
• Упражнение «березка». Во время выполнения удерживайте поясницу руками и следите за прямым положением тела. Затем, оставаясь в этой позе, сделайте упражнение «велосипед».
• Поднимайте таз. Лягте на спину с руками, вытянутыми вдоль тела, ладони вниз. Поднимайте и опускайте таз 5 раз по 15–20 повторений.
• Сидя на полу, попытайтесь дотянуться пальцами до кончиков ног, схватить себя за пятки или носки.
• Приседания. Это отличное упражнение для предотвращения и устранения застойных явлений, которые могут вызывать простатит. Начните с 50 приседаний подряд и постепенно увеличивайте количество до 100.
• Упражнение «ножницы». Сядьте на стул с твердой поверхностью, опирайтесь на него руками, поднимите ноги перпендикулярно телу. Совершайте движения «ножницами» ногами в пять подходов по 10–15 повторений.
• Поднимайте ноги. Лягте на пол, поднимайте прямые ноги вверх, перпендикулярно полу, затем верните их в исходное положение. Сделайте 5 подходов по 10 повторений.

Эти упражнения приносят пользу всем мужчинам, которые столкнулись с продолжительным лечением воспаления простаты или желают предотвратить развитие этого заболевания из-за сидячего образа жизни, нарушения режима дня и недостатка физической активности.

Массаж простаты показан для лечения и профилактики простатита в периоды вне обострений

Также для устранения стагнации секрета простаты и крови в венах малого таза полезен массаж промежности. Его можно выполнять, находясь в теплой ванне, делая осторожные и плавные движения. Или с помощью контрастного душа, направленного на область промежности, мошонку и задний проход. Теплая вода воздействует в течение 30 секунд, затем прохладная – 15 секунд. Рекомендуется проводить обливание перед сном.

Народные рецепты

Профилактика воспаления предстательной железы с использованием народных методов включает прием внутрь отваров лечебных трав, которые обладают свойствами облегчения боли, снижения воспаления, ускорения заживления и стимуляции иммунной системы. Также большую пользу приносит принятие теплых ванн с добавлением различных компонентов. Вот список наиболее популярных средств народной медицины.

Настой лещины

Можно использовать как кору, так и листья растения в качестве сырья. Важно помнить, что кора требует вдвое больше времени для заваривания. Для приготовления настоя столовую ложку сухого сырья заливают 250 мл кипящей воды и оставляют настаиваться в течение полчаса. После процеживания, готовый отвар следует употреблять четырежды в день по четверти стакана.

Семена тыквы

В них содержится большое количество вещества цинка, которое является полезным для лечения и профилактики бактериального простатита. Таким образом, необходимо очистить и измельчить 500 г семечек (с помощью блендера или мясорубки), используя только сырые семена. Затем в полученную кашицу добавляется 200 г меда, после чего из смеси формируются небольшие шарики, размером с некрупный лесной орех. Один шарик, предварительно охлажденный в холодильнике, следует рассасывать и жевать в течение 2-3 минут, повторяя процедуру дважды в день.

Петрушка

Многие слышали о том, насколько полезна петрушка для поддержания здоровья мужчин. Ее можно добавлять в блюда в качестве приправы или употреблять в свежем виде. Также можно пить свежевыжатый сок из нее. Рекомендуется принимать по 1 столовой ложке сока трижды в день перед каждым приемом пищи.

Чистотел

Это растение обладает мощными свойствами, которые борются с бактериями и помогают предотвратить повторное воспаление простаты. Для приготовления лекарственного отвара, необходимо взять 100 г сухого сырья и кипятить его в течение 15 минут в 700 мл воды. После этого процедите отвар. Добавьте 0,5 кг меда в полученную смесь и употребляйте ее трижды в день по столовой ложке. Чтобы сохранить свежесть, храните отвар в холодильнике.

Осиновая кора

Собирать внешний слой деревьев рекомендуется в середине апреля, когда почки и листья еще не начали распускаться. Необходимо аккуратно срезать кору толщиной от 3 до 5 мм. После этого кора должна быть высушена и измельчена. Затем, 100 г сырья следует залить стаканом водки и оставить настаиваться в темном помещении в течение двух недель. После этого настой нужно процедить и принимать по 20 капель, добавленных в 60 мл кипяченой воды, трижды в сутки.

В копилке народных рецептов имеется множество советов, как лечить и предотвращать простатит

Для предотвращения возникновения воспалительных процессов в простате рекомендуется принимать хвойные ванны. Подходят хвоя сосны или ели, которую необходимо предварительно заварить в 5 литрах кипятка, а затем налить отвар в ванну. Температура воды не должна превышать 35–38 ^оС. Продолжительность процедуры составляет 15–20 минут, после чего не рекомендуется выходить на улицу, лучше полежать около получаса для достижения наилучшего эффекта. Теплые ванны помогают снять воспаление, устранить боль и успокоить организм.

Важно соблюдать следующие основные меры профилактики, чтобы избежать острого воспалительного процесса простаты или повторного возникновения хронической формы заболевания. Врач может назначить таблетированные препараты, которые помогут поддерживать организм в состоянии ремиссии после лечения.

Лечебная физкультура почти не имеет ограничений, за исключением периода обострений простатита и раннего послеоперационного периода. Перед использованием народных методов лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в их безопасности и необходимости.

Частые вопросы

Какие методы профилактики простатита существуют?

Существует несколько методов профилактики простатита у мужчин. Одним из них является регулярное урологическое обследование, которое позволяет выявить проблемы с простатой на ранних стадиях. Также важно вести здоровый образ жизни, включающий правильное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек. Регулярная сексуальная активность также способствует профилактике простатита.

Какую роль играет правильное питание в профилактике простатита?

Правильное питание играет важную роль в профилактике простатита у мужчин. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей и зелени, богатых антиоксидантами и витаминами. Также полезно включать в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как рыба, орехи и семена. Ограничение потребления жирных и жареных продуктов, а также снижение потребления алкоголя и кофе также может помочь в профилактике простатита.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте активный образ жизни и занимайтесь физическими упражнениями. Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, включая простату. Рекомендуется заниматься спортом, ходить на прогулки или заниматься йогой.

СОВЕТ №2

Правильное питание играет важную роль в профилактике простатита. Старайтесь употреблять больше фруктов, овощей, зелени, рыбы и орехов, которые богаты антиоксидантами и полезными микроэлементами. Ограничьте потребление жирной, жареной и соленой пищи, а также алкоголя и курения.

СОВЕТ №3

Поддерживайте регулярную половую жизнь. Стагнация секрета простаты может привести к развитию простатита. Регулярные половые контакты способствуют нормализации кровообращения в органах малого таза и улучшению работы простаты. Однако не забывайте о безопасности и используйте презервативы для защиты от инфекций.