Гимнастика цигун для почек

Старинная медицина Китая уделяет особое внимание почкам, рассматривая их как часть репродуктивной системы. Считается, что у женщин в правой почке находится резервуар крови, необходимый для нормального менструального цикла, а у мужчин – для производства семенной жидкости. Кроме того, почечная ткань содержит врожденный запас жизненной энергии, истощение которой ведет к смерти.

При заболеваниях почек человек теряет жизненную силу и активность, так как эти органы тесно связаны с здоровьем костей и дыхательной системы. Именно поэтому в Китае была создана уникальная методика лечения почек.

Гимнастика цигун

Цигун – это комплексная система, включающая в себя медитацию, боевые и гимнастические практики, направленные на укрепление и оздоровление различных органов человеческого организма. По словам практикующих, цигун действенен благодаря способности направлять энергию, необходимую для выздоровления, в нужные органы при помощи специальных упражнений.

Существует несколько уровней этой системы, самый начальный может постичь любой желающий.

Рекомендуется начинать заниматься цигуном при любых проявлениях заболеваний почек (например, пиелонефрит, гломерулонефрит, почечные камни и т.д.). Существует множество методов занятий этой системой. Ниже приведены наиболее эффективные из них.

Правила выполнения

Перед началом занятий важно изучить основные правила выполнения упражнений.

Вот ключевые моменты:

• Важно, чтобы гимнастика проводилась в атмосфере полной тишины и спокойствия;
• Помещение должно быть хорошо освещенным;
• Необходимо сохранять спокойное и невозмутимое умонастроение;
• Важно следить за правильным выполнением каждого движения, чтобы упражнения не вызывали боли или дискомфорта;
• Дыхательные упражнения должны быть ритмичными;
• Занятия следует проводить ежедневно, избегая перерывов;
• Не рекомендуется поднимать плечи во время выполнения цигун, так как это может помешать циркуляции положительной энергии ци.

Основные принципы гимнастики цигун

Упражнение 1

Этот процесс рекомендуется проводить ежедневно, предпочтительно в минимальной одежде. Первым шагом следует хорошо разогреть ладони, для этого необходимо провести интенсивный массаж. Затем положите ладони на область почек, при этом большие пальцы должны быть направлены вперед.

Человек должен чувствовать, как энергия переходит из ладоней в почки. В случае наличия нефроптоза (опущенной почки), ладонь следует поместить только на больную сторону. Затем следует провести массажные движения, сначала в одном направлении, а затем в противоположном, по 8, 16, 32 раза.

Во время выполнения этих движений важно визуализировать, как почки расширяются и выходят за границы тела, освобождаясь от негативной энергии при вращении в одном направлении. При вращении в обратном направлении они возвращаются в организм обновленными, восстанавливая свои исходные размеры.

Упражнение 2

Еще один метод занятий гимнастикой – это постукивание зубами. Интересно, что дети делают это бессознательно. Поэтому важно, чтобы родители внимательно относились к малышам, не осуждали их за постукивание зубами, а в первую очередь проверили их здоровье.

При выполнении данного упражнения важно быть в спокойном состоянии, тело должно быть расслаблено, и не допускать посторонних шумов. Эту практику следует проводить ежедневно.

Процесс выполнения упражнений имеет конкретные цели

Упражнение 3

Мы начинаем массаж тыльной стороны ладони, аккуратно работая с областью почек. Затем мы размещаем стопы на внешней стороне и проводим массаж точки юн-цуань, которая находится в центре стопы.

Для укрепления тазовой части тела рекомендуется выполнять попеременные наклоны вправо и влево, затем следует выпрямить спину, не сгибая поясницу. Руки при этом двигаются вдоль ног к бедрам. В конце выполнения упражнения рекомендуется хорошо потянуться, выпрямившись назад.

Упражнение 4

Пальцы начинают разогреваться, они укладываются на почки. После этого руки следует сложить в замок и поместить на заднюю часть головы. Руки должны надавливать на голову, а голова, в свою очередь, должна сопротивляться. Путем преодоления этого сопротивления голова поворачивается влево и вправо.

После этого поднимаем верхние конечности вверх, при этом можно вообразить, как при вдохе кислород проходит из центра правой ладошки в левую почку, а затем в обратном направлении – из центра правой и левой стопы в правую и левую почку. При выдохе кислород проходит тот же путь в обратном направлении. Затем снова согреваем почки сзади руками, а затем их проекцию спереди.

Упражнение 5

Эта методика представляет собой еще одно направление практики цигун. Она заключается в том, что человек идет в обычном темпе, но при этом делает постукивания пятками во время ходьбы. Согласно учению, таким образом энергия ци встряхивается в почках и в каналах этого органа (один из них проходит по ногам), что способствует более интенсивному циркулированию энергии и оптимизации функций почек.

На данный момент существует множество видео в интернете, касательно практики цигун, однако первый урок хорош было бы взять у мастера

Как долго нужно выполнять упражнения цигун для достижения эффекта?

Регулярные занятия гимнастикой цигун могут эффективно уменьшить болевые ощущения, снять напряжение и дискомфорт в почечной области, способствуя тем самым восстановлению этих органов. Однако для оценки эффективности следует заниматься цигун не менее месяца каждый день.

Еще одна важная деталь, о которой должен знать каждый, кто занимается цигуном. После завершения цигунской практики, полезно выполнить упражнения для улучшения слуха, так как энергетические каналы слухового аппарата тесно связаны с почками.

Подход к альтернативным методам лечения может вызывать различные реакции, однако стоит отметить, что если бы они не обладали ценностью, то не устояли бы в современном обществе на протяжении многих веков.

Частые вопросы

Какие упражнения включает гимнастика цигун для почек?

Гимнастика цигун для почек включает различные упражнения, такие как “Потрясение дерева”, “Полет журавля” и “Вращение поясницы”.

Какая польза от гимнастики цигун для почек?

Гимнастика цигун для почек помогает улучшить кровообращение в почках, укрепить мышцы поясницы, улучшить функцию почек и снизить риск развития заболеваний почек.

Как часто следует заниматься гимнастикой цигун для почек?

Рекомендуется заниматься гимнастикой цигун для почек ежедневно или не менее 3-4 раз в неделю. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь упражнениями цигун для почек. Это поможет укрепить и улучшить работу почек, а также способствует общему укреплению организма. Начните с простых упражнений, таких как “Потрясение почек” или “Повороты таза”. Постепенно увеличивайте время занятий и сложность упражнений.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою позу и дыхание во время занятий цигуном для почек. Правильная поза и глубокое диафрагмальное дыхание помогут улучшить кровообращение и обмен веществ в организме, в том числе и в почках. Старайтесь выполнять упражнения сознательно и сосредоточенно, контролируя свою позу и дыхание.

СОВЕТ №3

Помимо занятий цигуном, следите за своим режимом питания и питьевым режимом. Употребляйте достаточное количество воды, чтобы обеспечить нормальное функционирование почек. Ограничьте потребление соли и жирных продуктов, так как они могут негативно сказываться на работе почек. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, которые полезны для почек, такие как свежие овощи и фрукты, зелень, орехи и семена.