Что может навредить почкам

Люди, у которых есть проблемы с почками и мочевыделительной системой, должны быть внимательны к тому, что может негативно сказываться на их состоянии. Почки играют важную роль в организме, удаляя токсины из крови и различные вредные вещества.

При любом заболевании медики рекомендуют провести общий анализ мочи, чтобы выявить, были ли поражены почки из-за патологии. Почки фильтруют не менее одного литра крови в минуту, удаляя из нее множество вредных веществ, которые могут негативно повлиять на работу организма.

Все отходы удаляются почками вместе с мочой. При любом нарушении работы почек возникают проблемы, которые могут привести к развитию почечной недостаточности. В случае выраженной недостаточности почечной функции необходимо проводить различные медицинские процедуры для очистки крови, например, гемодиализ.

Если функциональный аппарат почек поврежден, то восстановление его становится невозможным. Поэтому рекомендуется заранее заботиться о профилактике, вместо того чтобы пытаться лечиться впоследствии безуспешно.

Один из факторов, который влияет на здоровье мочевыводящей системы, – это питание пациента. Если в рационе человека присутствуют вредные продукты для почек, то его состояние может быстро ухудшиться – возможны появление головной боли, отеки, мешки под глазами, снижение работоспособности, настроения и болевые ощущения в пояснице.

Факторы, вредящие здоровью почек

Почки очень чувствительны к различным внешним факторам, особенно к переохлаждению. Часто пиелонефриты развиваются осенью и весной из-за того, что люди носят неподходящую одежду под изменчивую погоду. Холодный ветер может вызвать воспаление в почках, к которому присоединяется инфекция.

Такие патологии могут возникнуть также после длительного сидения на холодных лавочках, на сырой земле.

Также важно избегать резких перепадов температур, поэтому людям с заболеваниями почек не рекомендуется внезапно начинать закаливание и использовать контрастный душ. Разумнее всего начать с небольшой разницы в температуре, постепенно увеличивая этот интервал. Также не рекомендуется купаться в холодной воде сразу после пребывания на горячем песке или прыгать в снег после посещения бани. Это может вызвать стресс в организме, что не только снижает его защитные функции, но и может привести к нарушению работы внутренних органов.

Избегайте переохлаждений, чтобы сохранить здоровье почек

Патогенная микрофлора может проникнуть в почки по гематогенному маршруту, то есть через кровь. Для этого необходимо наличие в организме очага размножения бактерий. Чтобы избежать возникновения воспалительных заболеваний по этой причине, рекомендуется своевременно лечить все инфекционные заболевания и патологии, связанные с развитием бактериальной флоры.

При наличии очагов хронической бактериальной инфекции необходимо своевременно проводить их санацию. Источником заболевания могут быть нелеченные кариозные зубы, ангина, дисбактериоз кишечника, а также длительные и частые простудные заболевания.

Регулярные визиты к гинекологу необходимы для женщин, поскольку из-за близкого расположения почек и репродуктивных органов у них воспалительные процессы могут легко распространяться.

Еще одним фактором, способствующим развитию пиелонефрита у женщин, является беременность. В этом случае возникают проблемы с оттоком мочи или происходит рециркуляция мочи из мочеточников обратно в чашечно-лоханочную систему. Это способствует усилению размножения бактерий в мочевыводящих путях и вызывает воспалительные процессы.

Физическая активность пациента играет важную роль, особенно при риске развития мочекаменной болезни в условиях недостаточной подвижности. В таких случаях происходит замедление кровотока в почечных канальцах, что способствует отложению различных минералов, формирующих основу для образования камней.

Необязательно заниматься профессиональным спортом для профилактики этой патологии, достаточно просто каждый день делать зарядку по 15-20 минут.

Продукты, вредные для почек

Помимо внешних условий и здоровья пациента, важное влияние на заболевания мочеполовой системы оказывает рацион, который употребляет пациент.

Давайте выясним, какие продукты могут нанести вред почкам:

• Избыточное потребление мяса может негативно сказываться на здоровье почек из-за высокого содержания пуриновых оснований. Эти вещества могут привести к развитию подагры и оказывать вредное воздействие на работу почек.
• Потребление крепкого черного чая и кофе может увеличить вязкость крови, что затрудняет ее фильтрацию через почечные канальцы, что в свою очередь может способствовать развитию различных заболеваний почек.
• Употребление большого количества сыра, кефира, творога и шоколада может оказать негативное воздействие на почки.
• Нерегулярный уровень витаминов D и C может привести к развитию различных патологий мочевыводящей системы, связанных с изменением pH мочи.
• Избыток или недостаток потребления соли также может оказать негативное воздействие на работу почек.
• Чрезмерное потребление белка, особенно при соблюдении белковых диет, может способствовать образованию камней в почках из-за изменения кислотно-щелочного баланса мочи, что может привести к образованию уратных камней.
• Диеты, основанные на голодании, могут снизить общий уровень метаболизма, что может отрицательно сказаться на работе почек.
• Даже умеренное употребление алкоголя может оказать вредное воздействие на почки.

Нельзя не обсудить влияние алкоголя на организм. После распада в организме спирт увеличивает нагрузку на почечные фильтры, которые вынуждены работать круглосуточно, чтобы очистить кровь от всех шлаков. Среди таких продуктов обмена веществ, образующихся при обработке спирта, можно выделить альдегиды.

Вместе с удаленным из организма ядом, с мочой выводится большое количество воды, которая забирается из межклеточного пространства и крови. Происходит сгущение крови, что снова усиливает нагрузку на почки.

Помимо продуктов питания, риск развития заболеваний почек также связан с употреблением большого количества антибиотиков и некоторых других медикаментов, которые наносят вред не только печени, но и почкам. Эти препараты обычно не полностью растворяются, поэтому оседают в почечных канальцах, нанося им вред.

Курение вредно не только для легких, но и для мочевыводящей системы

Для уменьшения вреда от антибактериальных препаратов, рекомендуется увеличить потребление воды во время приема лекарств. Среди наиболее безопасных для почек препаратов выделяют Этазол и Бисептол.

Еще одним вредным аспектом является табак. Никотин, присутствующий в нем, представляет опасность не только для органов дыхания, но также для других систем организма, включая мочевыделительную систему. Почки стремятся как можно быстрее удалить никотин из крови.

Курение вызывает временное сужение как мелких, так и крупных сосудов, что приводит к уменьшению объема циркулирующей крови через почечные клубочки за определенный период времени. В сочетании с увеличением активности фильтрации это заставляет почки работать на пределе своих возможностей, что в конечном итоге приводит к повреждению их структуры. Таким образом, постепенно может развиться почечная недостаточность.

Важно отметить, что наиболее эффективным подходом будет не исключение вредных продуктов, а замена их на более питательные альтернативы.

Что полезно для почек?

Для улучшения процесса очищения организма рекомендуется употреблять большое количество обычной негазированной воды. Люди, которые пьют не менее двух литров воды в день, снижают риск заболеваний почек, так как это помогает поддерживать нормальный уровень воды и солей в организме.

Важным питательным элементом для здоровья почек является витамин А, который содержится в изобилии в следующих продуктах:

• оранжевая морковь;
• свежая петрушка;
• кислый щавель;
• сладкий болгарский перец;
• нежный шпинат;
• ароматный укроп;
• хрустящий зеленый лук;
• питательная облепиха.

Сельдерей и тыквенные семечки также приносят пользу почкам, а также продукты, которые способствуют слабому выведению жидкости из организма, например, арбузы, яблоки, дыни и сливы. Рекомендуется включать в рацион каши из различных злаков, таких как рис, гречка, овес, для улучшения работы этого органа. Для поддержания здоровья почек полезно ежедневно употреблять молоко, если ваш организм хорошо переносит лактозу.

Продукты, обладающие мочегонным действием полезны для здоровья почек

В случае поражения почек каким-либо заболеванием, можно применять различные травяные сборы для улучшения их функции. Рекомендуется начать использование после консультации с лечащим врачом. Среди полезных трав можно выделить шалфей, ромашку, мяту, шиповник, кору березы, календулу, зверобой, черную смородину, толокнянку и хвощ полевой.

Заключение

Важно поддерживать здоровье мочевыводящей системы с ранних лет, так как восстановление ее функций при нарушениях может быть крайне сложным. Идеальным вариантом будет избегать вредных факторов и питаться полезными продуктами.

Важно отметить, что при наличии заболеваний указанных органов не следует заниматься самолечением. Рекомендуется обратиться к специалисту, который посоветует, какие продукты следует употреблять, а от каких лучше воздержаться. Важно следовать рекомендациям врачей для поддержания здоровья.

Частые вопросы

Какие продукты и напитки могут навредить почкам?

Некоторые продукты и напитки, которые могут навредить почкам, включают соленую пищу, процессированные продукты, газированные напитки, кофе, алкоголь и слишком много белка.

Какие лекарства могут негативно влиять на функцию почек?

Некоторые лекарства, которые могут негативно влиять на функцию почек, включают некоторые антибиотики, противовоспалительные препараты, антигипертензивные средства и некоторые препараты для снижения холестерина.

Какие привычки и образ жизни могут повредить почкам?

Привычки и образ жизни, которые могут повредить почкам, включают курение, недостаток физической активности, частое употребление алкоголя, неправильное питание и недостаток сна.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте гидратацию организма, пить достаточное количество воды в течение дня. Это поможет почкам избавляться от токсинов и отходов, а также предотвратит образование камней в почках.

СОВЕТ №2

Ограничьте потребление соли в пище. Избыток соли может привести к повышенному давлению и повреждению почек. Замените соль натуральными специями и травами для придания вкуса пище.

СОВЕТ №3

Избегайте чрезмерного потребления алкоголя. Алкоголь может повредить почки и привести к их хроническому заболеванию. Если употребление алкоголя неизбежно, пейте его с умеренностью и не злоупотребляйте.