Особенности занятий спортом при пиелонефрите

Поражение почек патогенными микроорганизмами может вызвать воспалительное заболевание, известное как пиелонефрит. Лечение этого заболевания требует комплексного подхода. Занятия спортом при такой проблеме могут оказывать профилактическое и лечебное воздействие, однако существуют определенные ограничения. В остром периоде заболевания или при обострении хронического процесса любые физические нагрузки категорически противопоказаны, в то время как стойкая ремиссия предполагает возможность физических нагрузок.

Возможно ли заниматься физическими упражнениями при пиелонефрите, зависит только от врача, который изучает каждую отдельную ситуацию. Решение принимается на основе клинической картины заболевания, возраста, результатов анализов и состояния самого пациента.

Спорт, который приводит к переохлаждению или большим физическим нагрузкам, противопоказан. Нежелательно также заниматься плаванием, так как оно способствует сильной нагрузке на мышцы живота.

Польза от занятий на велосипеде, пеших прогулок, гимнастики и других видов спорта заключается не только в достижении рекордов, но и в получении удовольствия и улучшении самочувствия. Однако, основное внимание следует уделять предотвращению травм. Лечебная йога хорошо зарекомендовала себя при воспалении почек, однако занятия должны проводиться под контролем специалиста.

Пиелонефрит – это воспаление почечной лоханки, чашечек и паренхимы органа

Лечебная физкультура при пиелонефрите

Врачи обычно включают лечебную физкультуру (ЛФК) в комплекс лечебных мероприятий при пиелонефрите. Физические упражнения подбираются индивидуально и выполняются сначала под контролем специалиста, как индивидуально, так и в группе. ЛФК назначается после стабилизации состояния при нормальной температуре, отсутствии болевого синдрома и риска внутреннего кровотечения. Она способствует:

• восстановление нормального кровообращения в пораженном органе;
• нормализация обмена веществ в почках;
• уменьшение застойных явлений в мочевыделительных органах;
• нормализация давления;
• снижение отеков;
• восстановление работы эндокринной системы;
• повышение иммунитета и сопротивляемости организма;
• улучшение психологического состояния больного;
• предотвращение повторного воспаления почек и возможных осложнений;
• улучшение самочувствия и работоспособности.

Физическая реабилитация применяется вместе с применением лекарств, соблюдением диеты и включает в себя специальные упражнения для лечения или поддержания здоровья, активные занятия в форме игры, ходьбу и массаж.

Часто назначается ходьба, даже при остром болевом синдроме. Она помогает не только восстановлению, но и тренировке двигательной и сердечно-сосудистой системы.

При определении упражнений исключаются сильные нагрузки на организм пациента, присутствуют в небольшом количестве упражнения для брюшного отдела. Все движения осуществляются в медленном или умеренном темпе.

Во время острой фазы пиелонефрита, специалисты рекомендуют использовать специальное упражнение – диафрагмальное дыхание, которое помогает организму расслабиться.

В определенных ситуациях физические упражнения включают в себя массаж, который использует вибрации для достижения нужного эффекта. В течение 10 минут проводится массаж спины, ягодиц, живота, ног и поясницы. Перед началом процедуры рекомендуется посетить сауну или баню.

Лечебная физкультура назначается только после угасания острых признаков пиелонефрита и улучшении состояния пациента

Принципы занятий спортом и лечебной физкультурой

Для достижения наилучшего результата во время тренировок спортом или ЛФК следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Необходимо регулярно и систематически заниматься;
• Физические нагрузки на пациента следует грамотно дозировать;
• Периоды напряжения должны чередоваться с отдыхом;
• Риск перенапряжения должен быть минимальным;
• Интенсивность нагрузок должна постепенно и медленно увеличиваться;
• Необходимо правильно выполнять технику дыхания;
• Упражнения должны быть согласованы с лечащим врачом.

В случае возникновения болей, дискомфорта в районе почек и других неблагоприятных симптомов, а также обострения заболевания от занятий временно необходимо отказаться и сообщить об этом лечащему врачу.

Эксперты советуют записывать на бумагу данные о пульсе, артериальном давлении и весе после каждой физической нагрузки.

Если вы страдаете от хронического пиелонефрита и занимаетесь спортом, важно регулярно посещать врача для контроля над заболеванием

ЛФК при пиелонефрите

Лечебная физкультура начинается в стационаре, а после выписки продолжается в поликлинике и дома, где пациенты могут заниматься самостоятельно.

Эти этапы включают в себя три фазы:

• Пациенты могут подготовиться к основным физическим упражнениям, выполняя дыхательные упражнения и ходьбу в течение 10 минут.
• Основные физические упражнения выполняются в лежачем и стоячем положении под руководством тренера. Они направлены на умеренную, равномерную и всестороннюю нагрузку на живот, грудь, бедра и мышцы ног. Продолжительность упражнений составляет полчаса.
• После основных упражнений пациентам предлагается расслабиться и отдохнуть в течение 5 минут.

Упражнения во время пиелонефрита могут быть проведены только после одобрения медицинского специалиста и при наблюдении тренера.

Частые вопросы

Какие виды спорта рекомендуется заниматься при пиелонефрите?

Рекомендуется заниматься спортом с низкой интенсивностью и малой нагрузкой на почки, такие как ходьба, плавание, йога или тай-чи. Эти виды спорта помогут укрепить мышцы и улучшить общее состояние организма без негативного воздействия на почки.

Какие виды спорта следует избегать при пиелонефрите?

Следует избегать спорта с высокой интенсивностью и сильной нагрузкой на почки, такие как бег, прыжки, поднятие тяжестей или контактные виды спорта. Эти виды спорта могут усугубить воспаление почек и привести к осложнениям.

Какие меры безопасности следует соблюдать при занятиях спортом при пиелонефрите?

При занятиях спортом при пиелонефрите следует соблюдать следующие меры безопасности:
– Пить достаточное количество воды, чтобы предотвратить образование камней в почках.
– Не переутомляться и не допускать перегрева организма.
– Носить комфортную и подходящую спортивную одежду и обувь.
– Слушать свое тело и прекратить занятия при появлении боли или дискомфорта.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом занятий спортом при пиелонефрите обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по интенсивности и видам физической активности, которые будут безопасны для вас.

СОВЕТ №2

Выбирайте низкоинтенсивные виды спорта, которые не создают сильную нагрузку на почки. К таким видам относятся ходьба, плавание, йога, тай-чи. Они помогут укрепить мышцы, улучшить общую физическую форму и не нанесут вреда почкам.

СОВЕТ №3

Не забывайте о регулярности занятий. Постепенно увеличивайте время и интенсивность тренировок, но не перегружайте себя слишком сильно. Постоянная физическая активность поможет укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние организма.